På kurset vil vi med nøje udvalgte bevægelser sørge for at smidiggøre, afslappe og styrke både krop og sind. At lære kroppen at reagere hensigtsmæssig, når vi føler os truet, kræver blandt andet tid, jordforbindelse, tålmodighed, tryghed og afslappelse i kroppen. Slap af og lyt til den indkommende kraft og du vil efterhånden kunne opfange modstanderens intentioner og vende dem, så du kan bruge dem til din egen fordel. Du får mulighed for at beherske en sekvens af langsomme bevægelser, som du vil kunne bruge hjemme til afslappelse, styrke af krop og sind. Alle kan deltage. Alt foregår stille og roligt med masser af smil og latter.