Qigong Helsingør -formiddag

lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong.

Qi Gong - Helsingør
onsdage kl. 10-11.30

alle niveauer

Dance Studio, Stengade 51, 

3000 Helsingør  

Qi Gong - Kokkedal
mandage 17.15-18.45

alle niveauer

Tai Chi - Helsingør
onsdage kl. 8.20-9.50

Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne.

Qigong er kinesisk helsegymnastik, der forener træning af både krop og sind.
Åndedræt, koncentration og bevægelse integreres, så vi opnår smidighed, balance og styrke. Vi kommer i indre ro og harmoni.

Hamonisér lever & galdeblære Qigong – Shu Gan Li Gan Gong.
Denne dejlige serie af 8 bevægelser har til formål at styrke funktionerne i lever-og galdeblæresystemerne. Vi forener koncentration, åndedræt, energi og styrke. Når din mentale tilstand er præget af koncentration vil sindsbevægelse og uro forsvinde. Åndedrættet vil regulere sig selv og kroppen vil blive afslappet og afbalanceret. Vi bruger massage, berøring, slag og gnidning langs meridianbanerne relateret til lever/galdeblære. Vi afhjælper fordøjelsesproblemer samt forebygger stressrelaterede lidelser.
Din holdning justeres gradvist og forbedres løbende i træningen. Balancen og koordinationen styrkes effektivt.

Qigong er Mindfullness i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress.
Øvelserne kan udføres stående og siddende.

Alle kan være med uanset alder og udfordringer. Øvelserne kan tilpasses alle.
Du vil møde en varm, uhøjtidelig og hyggelig stemning på holdene.

IMG_6324