Denne sæsons qigongserie har specielt fokus på mave & milt.

Bevægelserne har gavnlige virkninger på hele fordøjelsessystemet og sygdomme relateret til dette.

Eksempelvis at lindre og forebygge bl.a. forstoppelse, urolig eller nervøs mave, hæmorroider, diarre og mavesår.

Serien har derudover også en gavnlig virkning på hjertet og på lungerne.

Der lægges vægt på den rette kropsholdning, gradvis forbedring af smidighed, fleksibilitet i muskler/ sener/led og ikke mindst balance og styrke.

Serien kan udføres stående og siddende.

Qigong er Mindfulness i bevægelse og du kan i træningen få konkrete og virkelig
brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress.

Krop og sind kommer i harmoni.

På holdet prioriterer vi en hyggelig og uhøjtidelig stemning.

Alle kan deltage – nybegyndere og øvede. Bevægelserne kan tilpasses til dine behov og forudsætninger.