Helsingør -formiddag

OBS ændret mødetid til kl 9- 10.30 p.g.a corona restriktioner 

kontakt mig hvis du oplever at komme på venteliste 

Qi Gong - Helsingør
onsdage 9-10.30

alle niveauer

Dance Studio, Stengade 51, 

3000 Helsingør  

Qi Gong - Kokkedal
mandage 17.15-18.45

alle niveauer

Tai Chi - Helsingør
onsdage 7.30-9.00

Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne.

I efterårssæsonen træner vi Lunge-serien

Denne sæson har vi fokus på at styrke lunge energien og forbedre vores modstandskraft. Serien består af en række flydende og sammenhængende bevægelser, der rummer både yin og yang energi.
Serien har fokus på lungen, men er også alment sundhedsfremmende. Vi opbygger styrke, smidighed og fleksibilitet.


Formålet med serien er at:
• Harmonisere og styrke lunge qi – energi
• “Nære” blodet
• Forbedre vejrtrækningen
• Forebygge forkølelse og luftvejsinfektioner
• Forebygge akutte og kroniske lungesygdomme samt allergier
• Forbedre vores vejrtrækning, give større udholdenhed og lungekapacitet
• Forbedre modstandskraften


Du hjælpes til gradvis forbedring af krop og sind.

Din holdning justeres og forbedres løbende i træningen, så din krop kommer i harmoni. Balancen og koordinationen styrkes effektivt. 

Qigong er Mindfulness i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til at finde indre ro og afhjælpning af stress. 

Åndedræt, koncentration og bevægelse integreres, så vi opnår smidighed, balance og styrke. 

Øvelserne kan udføres stående og siddende. 

IMG_6324