Qi Gong - Helsingør
onsdage kl. 10-11.30

alle niveauer

Dance Studio, Stengade 51, 

3000 Helsingør  

Qi Gong - Kokkedal
mandage 17.15-18.45

alle niveauer

Tai Chi - Helsingør
onsdage kl. 8.20-9.50

Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne.

Qigong er kinesisk helsegymnastik, der forener træning af både krop og sind.
Åndedræt, koncentration og bevægelse integreres, så vi opnår smidighed, balance og styrke. Vi kommer i indre ro og harmoni.

Styrk krop, ryg og sind med Qigong serien Ma Wang Dui
Serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop og frigør samtlige meridian/energibaner.
Bevægelserne er særlig gode for nakke, skuldre, ryg og lænd. Du opnår en stærk, smidig og fleksibel ryg og Core.

Du hjælpes til gradvis forbedring af krop og sind.
Din holdning justeres og forbedres løbende i træningen, så din krop kommer i harmoni. Balancen og koordinationen styrkes effektivt.
Qigong er Mindfullness i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress. 

Øvelserne kan udføres stående og siddende.
Alle kan være med uanset alder og udfordringer. Øvelserne kan tilpasses alle.
Du vil møde en varm, uhøjtidelig og hyggelig stemning på holdene.

IMG_6324