Helsingør

Qi Gong - Helsingør
onsdage 10-11.30

alle niveauer

Dance Studio, Stengade 51, 

3000 Helsingør  

Qi Gong - Kokkedal
mandage 17.15-18.45

alle niveauer

Tai Chi - Helsingør
onsdage 8.20-9.50

Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne.

I efterår/vintersæsonen træner vi muskel, led- og seneserien,

Styrk rygsøjlen og genopbyg styrken med Qigong!
Kurset er til dig, der generelt vil passe på din krop og blandt andet forebygge stivhed, træningsrelaterede skader og overbelastninger.
 der i særlig grad bygger os op indefra og giver os styrke, fleksibilitet og smidighed. Bevægelserne er sammenhængende og enkle at lære. Ved at sikre, at vores krop er trænet til smidighed, kan vi bedre undgå skader og overbelastnings gener.
Du hjælpes til gradvis forbedring af krop og sind.

Din holdning justeres og forbedres løbende i træningen, så din krop kommer i harmoni. Balancen og koordinationen styrkes effektivt. 

Qigong er Mindfulness i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til at finde indre ro og afhjælpning af stress. 

Åndedræt, koncentration og bevægelse integreres, så vi opnår smidighed, balance og styrke. 

Øvelserne kan udføres stående og siddende. 

_MG_9593