Styrke hele kroppen for at understøtte lungerne
Bekæmp Covid-19
kontakt Dorthe hvis du er interesseret i at lære denne dejlige serie

13 stræk

Hjerte

Mave/milt

Lever

Nyre

Muskler/sener/knogler

Sundhedsøvelser

Diabetes

Taiji Jin

Shi er Fa

Spinal balance

Nære blod,styrke chi

Stick

Formålet er at bekæmpe Covid 19

  • Professor Hu XiaoFei har lavet serien, som er baseret på hans mere end 30 års erfaring i forskning, undervisning og at fremme traditionelle helsemetoder.

    • Bevægelserne bygger på gamle serier som Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Ma Wang Dui og læren om TCM

    • Teorien er simpel

    • Lette at udføre

    • Lette at justere i forhold til evt begrænsninger i kroppen

    • Videnskablig velunderstøttet

    • Sikker, effektiv, elegant og fleksibel

  • Fremmer lungernes funktion

  • Regulerer immunforsvaret

Professor Hu Xiaofei
Beijing Sportsuniversitet 2020

Bevægelser har fået navne for at lette udenadslæren.

•Forberedelse, fremsig digtet
–”Hold månen i dine arme”                                   Dantien
1.Indånd det friske/nye og udånd det gamle           Dantien 
2.Drej nakken for at fremme Yang energi              Dazhui
3.Spyt perlen ud for at fjerne slim                          Yunmen
4.Spænd buen for at samle energien Qi                  ShangYang
5.Løft armene for at opfriske milten                      Dantien
6.Cirkle albuerne for at berolige hjertet                 ShangYang
7.Tag fat i fødderne for at styrke nyrerne               Mingmen
8.Spred vingerne for at lette og berolige dit sind    Dantien
9.Samle Qi til at supplere den oprindelig Qi           Dantien
•Afslutning                                                             Dantien
–”Stå stille og slap af”