• Denne Health Qigong serie består af smukke sammenhængende bevægelser.

  Helbredsfordele du kan opnå er mange:
  * Øge muskelstyrken og forbedre fleksibiliteten i leddene så evt. gigtgener mindskes.
  * Forbedre lændesmerter
  * Fremme blodcirkulation og reducere blodtrykket
  * Bekæmpe stress og depression
  * Styrke hjerte/kar – og lungefunktionen
  * Reducere tabet af calcium i knoglerne
  * Bedre funktionen af de indre organer til gavn for mennesker, der lider af
  diabetes, hjerte- og nyreproblemer m.m.

  Din holdning justeres gradvist og forbedres løbende i træningen. Balancen og koordinationen styrkes effektivt.

  Qigong er Mindfulness i bevægelse og du kan i træningen få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress. Krop og sind kommer i harmoni.

  På holdet prioriterer vi en hyggelig og uhøjtidelig stemning. 

Alle kan deltage på dette qigonghold, både nybegyndere og øvede. Alle kan deltage ud fra
egne forudsætninger. Alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.