Qigong er kinesisk helsegymnastik, der forener træning af både krop og sind.
Åndedræt, koncentration og bevægelse integreres, så vi opnår smidighed, balance og styrke. Vi kommer i indre ro og harmoni.

I det kinesiske sundhedssystem opbevarer nyrerne vores medfødte energi- Yuan Qi.

Denne begrænset mængde forbruges gennem livet hurtigere eller langsommere, afhængigt af vores livsstil. I tusinde år har kineserne udviklet metoder til at bevare, forbedre og styrke helbredet og forlænge livet. De dejlige bevægelser i denne qigong serie er med til at regulere nyrefunktionen og alle de systemer til hvilke nyrerne er relateret (mave, milt, hjerte, lunger).

Vi styrker ryggen, knæene og alle knoglerne.

Din holdning justeres gradvist og forbedres løbende i træningen. Balancen og koordinationen styrkes effektivt.

Qigong er Mindfullness i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress.
Øvelserne kan udføres stående og siddende.
Alle kan være med uanset alder og udfordringer. Øvelserne kan tilpasses alle.
Du vil møde en varm, uhøjtidelig og hyggelig stemning på holdene.