_S5A0251

Qigong Kokkedal

De fem Dyrebevægelser – Wu Qin Xi

Health Qigong serie

Qi Gong - Kokkedal
mandage

alle niveauer med 2 undervisere

mandage kl 17.15 - 18.45
Egedalshallen, Sal 1+2
Holmegårdsvej 3, 2980 Kokkedal

Qi Gong - Helsingør onsdage kl. 10-11.30

alle niveauer med 2 undervisere

Tai Chi Chuan - Kokkedal
mandage

Øvede

mandage kl 19.00- 20.30
Egedalshallen, Sal 1+2
Holmegårdsvej 3, 2980 Kokkedal

Qigong er kinesisk helsegymnastik, der forener træning af både krop og sind.
Åndedræt, koncentration og bevægelse integreres, så vi opnår smidighed, balance og styrke. Vi kommer i indre ro og harmoni.

De fem Dyr – Wu Qin Xi
Efteråret 2023 arbejder vi med Health Qigong serien, hvor vi på en sjov og energisk måde efterligner 5 dyrs bevægelsesmønstre.

Tigeren, Hjorten, Bjørnen, Aben og Tranen

Den kraftfulde serie integrerer fysisk bevægelse og mental koncentration. Du skal identificere dig med dyrets natur. Så som Bjørnens stædighed, Tigerens voldsomhed, Abens fingerfærdighed, Hjortens ro, og Tranens sødme.
Bevægelserne skal koordineres med dyb vejrtrækning og koncentreret sind.

Din holdning justeres gradvist og forbedres løbende i træningen. Balancen og koordinationen styrkes effektivt.

Qigong er Mindfulness i bevægelse og du kan i træningen få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress. Krop og sind kommer i harmoni.
På holdet prioriterer vi en hyggelig og uhøjtidelig stemning.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette Qigonghold udfra egne forudsætninger, både nybegyndere og øvede. Bevægelserne kan tilpasses os alle.

 

_S5A0243-Edit