Qigong er kinesisk helsegymnastik, der forener træning af både krop og sind.

Åndedræt, koncentration og bevægelse integreres, så vi opnår smidighed, balance og styrke. Vi kommer i indre ro og harmoni.

Health Qigongserien Shi Er Fa stimulerer hele vores krop med sine langsomme, bløde og harmoniske stræk og bevægelser og styrker vores ryg og forbedrer vores holdning ved de mange twist og drejninger af rygsøjlen.

Vi forebygger og lindrer problemer i leddene, blodkredsløbet og nervesystemet. Qigong er meditation i bevægelse og øvelserne hjælper os, udover de mange fysiske gevinster, med at finde indre balance og velbefindende. Øvelserne kan udføres stående og siddende.

Alle kan være med uanset alder og udfordringer. Øvelserne kan tilpasses alle. Der er en varm, uhøjtidelig og hyggelig stemning på holdene.