Nyre/blære - Yu Zhen Bu Yuan Gong

En måde at pleje den sande Qi og at supplere den oprindelige Qi

Der findes 2 nyreqigong serier, den 2. er lidt lettere at lære, da bevægelserne er simple.

I det kinesiske sundhedssystem, står nyrerne for ungdomlighed og levetid, da nyrerne opbevarer vores medfødte energi- Yuan Qi. Denne begrænset mængde forbruges gennem livet hurtigere eller langsommere, afhængigt af vores livsstil. 

I tusinde år har kineserne udviklet metoder til at bevare, forbedre og styrke helbredet og forlænge livet. Øvelserne er en traditionel form for daoistisk Qigong- til at opnå et langt liv. de har været analyseret og kombineres på en særlig måde for at forstærke virkningen af den øgede nyre energi.

Formålet er :

  • at regulere nyrefunktionen til normal tilstand

  • at regulere menstruation og prostata problemer 

  • at regulere skader opstået i vandelementet (inkontinens, nattesved, irritabilitet, angst) 

  • at styrke ryggen, knæene og alle knoglerne

  • at styrke alle de systemer til hvilke nyrerne er relateret (mave, milt, hjerte, lunger)

 

  1. Løft kjortlen

  2. Løven sidder og holder vagt på afstand

  3. Vip kroppen, hæv halebenet for at nå fødderne

  4. Hænderne kysser Buddhas fod

  5. Vildgåsen er æglæggende på stranden

  6. Vinden fejer de sidste skyer væk

  7. Løven vender og returnerer bolden

  8. Samle energi til Dantian

  1. Tre ringe af månen

  2. Åben hjertets dør

  3.  Månen intimideret af en smuk blomst

  4. Confucius modtager instruktion fra et barn

  5. Tranen masserer sine knæ

  6. Afvis det gamle, synk det nye

  7. Lang levetid er stærkere end 3 fyrretræer

  8. Støt den himmelske port med hånden