Kokkedal

   Styrk krop, ryg og sind 

Qi Gong - Kokkedal
mandage

alle niveauer med 2 undervisere

mandage kl 17.15 - 18.45
Egedalshallen, Sal 1+2
Holmegårdsvej 3, 2980 Kokkedal

Qi Gong - Helsingør onsdage 10-11.30

alle niveauer med 2 undervisere

Qigong er kinesisk helsegymnastik, der forener træning af både krop og sind.

Åndedræt, koncentration og bevægelse integreres, så vi opnår smidighed, balance og styrke. Vi kommer i indre ro og harmoni.

Vi starter en ny health qigong serie, Ma Wang Dui. 

Qigong serien består af langsomme, flydende og bløde bevægelser, der gennemarbejder hele din krop. 

Serien er særlig god for nakke, skuldre, ryg og lænd. Du opnår en stærk, smidig og fleksibel ryg. 

Din holdning justereres og forbedres løbende i træningen, så din krop kommer i harmoni. Balancen og koordinationen styrkes effektivt. 

Qigong er Mindfulness i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress. 

Øvelserne kan udføres stående og siddende. 

Alle kan være med uanset alder og udfordringer. Øvelserne kan tilpasses alle. 

Vi har en varm, uhøjtidelig og hyggelig stemning på vores hold.