Helsingør

Qi Gong - Helsingør
onsdage 10-11.30

alle niveauer

Dance Studio, Stengade 51, 

3000 Helsingør  

Qi Gong - Kokkedal
mandage 17.15-18.45

alle niveauer

Tai Chi - Helsingør
onsdage 8.20-9.50

Vi motionerer om morgenen – lige som kineserne.

I denne sæson undervises i :

Serien- Ma Wang Dui– består af 12 bevægelser for hele kroppen. Bevægelserne er  blide, langsomme, afbalanceret og harmoniske.

Serien er særlig god for nakke, skuldre, ryg og lænd. Du opnår en stærk, smidig og fleksibel ryg. 

Din holdning justeres og forbedres løbende i træningen, så din krop kommer i harmoni. Balancen og koordinationen styrkes effektivt. 

Qigong er Mindfulness i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til at finde indre ro og afhjælpning af stress. 

Åndedræt, koncentration og bevægelse integreres, så vi opnår smidighed, balance og styrke. 

Øvelserne kan udføres stående og siddende. 

_MG_2422 - Kopi