Diabetes - San Xiao Jiu Zhi Gong

Serien består af medicinske gigongøvelser, der specielt er gavnlige for mennesker med  diabetes type 2, stofskifte- og vægtubalancer.

Evidensbaserede undersøgelser tyder på, at der er en positiv sammenhæng mellem deltagelse i qigongøvelser og blodsukker, triglycerider og totalkolesterol. 

Qigong er endvidere forbundet med tendenser i vægttab, reduceret BMI og forbedret insulinresistens hos mennesker med T2DM, 

1. Synk spyttet

2. Visdomsdragen hæver sit hoved

3. Wu Song frigør sig fra åget

4. Slip det høje, reguler det lave

5. Gode skyer omgiver døren

6. Metalhammeren nærer nyrerne

7. Punktet Ran Gu (Nyre 2) slukker tørsten

8. Sølvhammer åbner port vejene

9. Bronzehammer slår på Mavens Shu punkt