Formålet er at:
● styrke kroppen generelt
● gøre kroppen mere fleksibel og mere modstandsdygtig
● åbne op for meridianbanerne så evt. blokeringer kan fjernes
● koordinere balancen mellem øvre/nedre, venstre/højre, indre/ydre
● smørre leddene, afhjælpe stivhed
● lette smerter i nakke, skuldre, lænd, arme og ben
Gravide bør ikke udføre de 13 stræk
